何事も簡単にうまくいかないからこそできることは軽くやってくべき例

生理前の「イライラ」「抑うつ症状」といった

「PMS（月経前症候群）」の症状にも、この「ガンマ・リノレン酸」は

一定の効果を見込むことが出来ると分かっています。

そもそも「PMS」の症状が見られる女性というのは

血中の「ガンマ・リノレン酸」濃度が低いことが特徴的であり

これを正常に・増やすことによって、効果を見込むことが出来ます。

「不飽和脂肪酸」を含む食材は

魚介類

植物脂

といった様々なものが存在しますが

「ガンマ・リノレン酸」を直接含むものは、一般的な食材にはありません。

また、体内での合成も出来る成分ですが

非常に微量であり、十分であるとは言い切れません。

「月見草オイル」といったものから摂取することが出来ますが

なかなか手に入れることが難しいものであり

やはり「サプリ」での摂取が、最も効率的な成分になります。

生理痛を始めとした、生理の諸症状を改善する方法は様々あります。

しかし、一般的な生活習慣・食事内容の改善

いわゆる「民間療法」だけでは、劇的な改善は難しいことも現実です。

しかし、ハーブ等を中心としたこれらのサプリでは効果が出ず

改善の兆しが見られないという人もいるかもしれません。

そういった「非常に重い」生理の場合は、

ワンランク上のサプリの利用を、検討してみることも必要かもしれません。

美容に関して詳しい方は、ずば抜けた抗酸化作用を持つ

「ピクノジェノール」という成分をご存知かもしれません。

ビタミンC・Eの何百倍の抗酸化作用を持ち

体がさびるのを抑える「アンチエイジング」成分として

話題に上ることもある成分です。

体を守るために生成される、「活性酸素」は

過剰に生成されることによって、美容・健康に弊害をもたらします。

シミやそばかす、各種婦人病にも大きく関わっており

この「余剰活性酸素」が「老化・劣化」を招きます。

そして、体内にこの活性酸素が多いほど

生理の症状が重くなるとも考えられています。

この活性酸素を抑える働きをしてくれるのが抗酸化物資なのです。

誰にもアンコールされないライブのように